혈관 건강을 지킬 시간이 없다면? '좀비 운동'

일상 생활에서 혈관 건강을 지킬 수 있도록 고안한 좀비 운동이 화제입니다. 복부에만 힘을 주되 몸의 힘을 빼고 자연스럽게 움직이는 게 이 운동의 포인트! 아침에 일어났을 때, 근무시간 중 틈틈이, 잠자리에 들기 전 아래의 동작을 따라해보세요.

 

※ 본 내용은 하나금융그룹에서 발행한 [하나가득 Vol.76] 에서 발췌한 내용입니다.