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직장인17

눈도 운동이 필요하다고? 안구건조증과 스트레스를 잡는 직장인 눈 건강 관리법 여러분은 하루 중 무엇에 가장 많은 시간을 사용하시나요? 많은 것들이 떠오를 수 있지만 ‘스크린을 보는 행위’라는 것에는 아마 모두가 공통적으로 고개를 끄덕일 겁니다. 회사에서는 모니터를 뚫어져라 쳐다보고, 출퇴근 시간과 개인 시간에도 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 현대인들은 하루 평균 8~11시간 동안 모니터를 보고 있다고 하는데요. 시간도 시간이지만 집중을 하느라 눈을 깜박하는 횟수가 줄어들면서 눈이 쉽게 피로해지고 뻑뻑해지는 등 안구 관련 증상들을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다. 대표적인 증상들로는 시력 저하, 안구건조증, 각막염 등이 있는데요. 일상생활에 큰 불편을 주는 이 같은 증상들을 사실은 아주 사소한 습관만으로 예방할 수 있다는 것, 알고 계시나요? 현대인을 위한 눈 건강 관리법! 지금.. 2017. 8. 23.
센스 있는 직장인이 되기 위한 책상 정리 백서 자고로 정리를 잘해야 한다. 어른들이 늘 강조해온 말씀이죠. 저는 마음먹고 한꺼번에 몰아서 일을 해치우는 스타일입니다. 정리도 마찬가지죠. 그 결과 책상 위에는 각종 잡동사니가 하나 둘 쌓여가고 주변 사람들에게는 아무것도 버리지 못하는 사람으로 여겨지곤 합니다. (책상 서랍도 마찬가지, 첫째 칸은 정산하기 위한 영수증으로 가득 찬 지 오래입니다 흑흑) 업무를 볼 수 있는 공간이 줄어들어 도저히 업무가 진행되지 않을 때에야 비로소 정리를 시작합니다. 끔찍한 책상.jpg 라는 이름으로 저의 책상이 유명해지기 전에 정리를 해보려고 합니다. 정확히 말하자면 이번 기회에 단발성 정리에서 그치는 것이 아니라 습관을 길러보려고 합니다. 업무 효율을 상승시켜주고 삶의 에너지를 충전해주는 정리법! 지금부터 KEB하나은행.. 2017. 3. 20.
회의를 빨리 끝내는 크리에이티브를 만드는 3가지 방법 꽉 막힌 회의실. 느즈막히 회의에 들어온 상사가 한 마디 던집니다. “뭐 크리에이티브 한 것 없어?” “무릎을 탁치게 만드는 그런 거 있잖아.” 그 순간, 회의를 하러 모인 사람들의 머리가 돌처럼 굳어버립니다. 광고인들처럼 늘상 아이디어를 떠올려야 하는 사람들이 아니라도 대부분의 직장인들이 회의 때마다 창의력을 강요 받고 있습니다. 너도나도 창의력을, 크리에이티브 한 아이디어를 이야기하다보니 이제는 크리에이티브라는 말 자체가 식상해진 느낌마저 듭니다. 그러나 그럼에도, 크리에이티브는 직장생활에서 떼놓을 수 없어서 몇 번이고 몇 시간이고 회의를 반복할 수밖에 없죠. 회의가 길어지다 보니 딴짓을 하는 사람이 생기고, 자꾸 회의와 관계 없는 딴 소리가 나오고. 그러다 누군가 “밥 먹고 합시다.”라고 말하는 순.. 2015. 8. 31.
직장인 칼퇴를 위한 엑셀 함수/수식 사용법 "오늘은 모처럼 칼퇴를 해볼까?" 모처럼 칼퇴를 할 수 있다는 생각에 설레기까지 하던 김대리는 퇴근 1시간 전 간단한 서류라고 받은 일 때문에 인상이 한껏 구겨집니다. 일을 주는 사람이야 간단하다고 생각하지만 복잡다양한 수치가 들어있는 자료라서 꼼짝없이 야근을 해야할 판입니다. "옆 부서 박대리는 뚝딱 만들던데…." 이럴 때마다 엑셀을 잘 다루는 옆 부서 직원과 비교하는 팀장의 말에 자존심까지 상하고 일은 더욱 손에 안잡힙니다. 이럴때마다 주말에 컴퓨터 학원이라도 다녀야하나 생각이 드는 김대리. 그러나 주말이라고 일이 없는 것은 아니어서 괜한 학원비만 날릴까 선뜻 등록을 하지도 못합니다. 여러분은 김대리와 박대리 중 어느쪽에 가까우신가요? 김대리와 비슷한 고민을 하는 수많은 대한민국 직장인들의 칼퇴를 위.. 2014. 12. 30.
직장인 취미생활 추천, 성향에 따라 어울리는 취미찾는 방법은? 지난 주말, 여러분은 어디서 무얼 하셨나요? 또 집에서 TV만 보셨던 것은 아닌가요? 취업포털 사이트 잡코리아가 직장인 595명을 대상으로 한 조사에 따르면 취미를 가지고 있다는 응답자가 87.4%에 달한다고 합니다. 심지어 2가지 이상의 취미를 가졌다고 답한 사람은 60.4%에 달했는데요. 이쯤되면 나만 취미를 가지고 있지 않은 것이 아닐까 걱정이 되기까지 합니다. 또 남들은 어떤 취미를 가졌을지 궁금하기도 하죠. 취미를 가지고 있지 않는다고 답한 사람들 중 45.3%는 ‘시간부족’을, 34.7%는 ‘돈 부족’을 이유로 꼽았습니다. 그러나 2010년 국민여가활동 조사 결과에 따르면 직장인 평균적으로 평일에는 4시간, 휴일에는 7시간의 여가 시간이 있는 것으로 나타났고 취미생활에 드는 비용은 한달 평균 .. 2013. 10. 23.