운동추천2 혈관 건강을 지킬 시간이 없다면? '좀비 운동' 일상 생활에서 혈관 건강을 지킬 수 있도록 고안한 좀비 운동이 화제입니다. 복부에만 힘을 주되 몸의 힘을 빼고 자연스럽게 움직이는 게 이 운동의 포인트! 아침에 일어났을 때, 근무시간 중 틈틈이, 잠자리에 들기 전 아래의 동작을 따라해보세요. ※ 본 내용은 하나금융그룹에서 발행한 [하나가득 Vol.76] 에서 발췌한 내용입니다. 2017. 3. 29. 스포츠 취미 추천! 이색 스포츠로 주말 같이 운동할래요? 스포츠 취미 추천! 이색 스포츠로 주말 같이 운동할래요? “내 소중한 주말을 이렇게 보내다니!” 옷도 사고, 데이트도 하고, 못 봤던 책과 영화도 보면서 알찬 주말을 보내고 싶었지만, 평일 동안 쌓였던 피로가 몰려오면서 주말엔 소파에서 자기 바쁩니다. 자꾸만 누워 있고 싶고 세수조차 귀찮은 이유는 바로 떨어진 ‘체력’ 때문입니다. 더위도 한풀 꺾여 선선해졌으니 이번 주말부터는 운동을 시작해보는 건 어떨까요? 취미로 삼을 만한 이색 스포츠 3가지를 소개해드리겠습니다. # 닌자가 되어볼까? 스포츠 클라이밍 스포츠클라이밍은 실내나 실외에 인공 벽을 설치해 즐기는 암벽등반 스포츠입니다. 암벽등반 시 나타나는 장애물 극복 방법으로 시작된 클라이밍은 1985년 이탈리아에서 열린 국제 클라이밍대회가 좋은 호응을 얻으.. 2016. 9. 26. 이전 1 다음
