일상3 가장 쉬운 다이어트! 실내에서 하는 일상 운동 팁 다이어트의 계절, 여름! 다이어트엔 적절한 식이요법과 운동이 최고라는 것은 알지만, 밖으로 한 발자국만 나가도 숨이 턱턱 막히는 요즘 같은 더운 날씨에는 밖에 나가는 것 자체가 고역입니다. 하지만 실내에서 할 수 있는 운동으로는 다이어트에 한계가 있을 것 같은데요. 다이어트의 가장 중요한 조건이 꾸준함이라는 것을 생각할 때, 집에서 하는 다이어트는 매일매일 습관적으로 할 수 있어 오히려 효과적이라고 합니다! 그래서 오늘은, 대한민국 대표 몸짱들이 추천하는 집에서 할 수 있는 다이어트 방법! 세 가지를 준비해봤습니다. 지금 함께 따라 해보세요~ 여름엔 바지 길이가 짧아지는 만큼, 허벅지와 엉덩이 라인을 신경 쓰지 않을 수가 없는데요. 이 부위들은 근육이 잘 붙지 않을뿐더러, 대부분의 시간을 앉아서 보내는 .. 2017. 8. 22. 엄지의 LIFE & STORY 인터뷰 : "여러분도 나도 오늘 수고했어요!" 한 달에 한 번, 여행은 꼭 가야만 하는 여자! 여기, 바쁜 일상을 보내고 있는 직장인들에게 한 달에 한 번은 여행을 추천하는 한 여자가 있습니다. 예전 힘들었던 신입사원 시절부터 오늘에 이르기까지 여행과 사진으로 인생의 즐거움을 차곡차곡 꾸려 온 ‘엄지사진관’의 주인 엄지! 최근엔 수필집을 발간하면서 일상에서 행복을 느끼는 방법을 다른 사람들과 공유하고 싶어 하는데요. 인터뷰 내내 웃음과 긍정 에너지를 마구마구 뿜어 냈던 엄지의 이야기, KEB하나은행 블로그를 통해 지금 들어보실래요? 엄지씨는 이미 온라인 채널에서 여행과 사진 콘텐츠를 대중과 공유하는 인기 에디터로 잘 알려져 있는데요. 특히 올해는 엄지 씨가 추진했던 “한 달에 한 번 직장인 여행 프로젝트”가 실현되기도 했습니다. 신입사원을 대상으로 .. 2016. 12. 28. 김제동부터 혜민스님까지, 방황하는 20대를 위한 청춘의 명언 5가지 때이른 무더위가 찾아오면서 많은 분들이 정신적으로, 체력적으로 지친 모습들을 보이고 있습니다. 평년과 다른 갑작스런 더위에 놀라신 분들도 많은 것 같습니다. 더위가 찾아오면 바깥 활동이나 업무 효율이 크게 떨어지기 마련입니다. 특히 자신만의 목표를 위해 전진하는 수많은 대학생들은 더욱 힘들고 지치기 쉽습니다. 이런 때일수록 조금은 쉬어가야 하지 않을까 싶습니다. 비교적 선선한 아침저녁으로 산책을 하거나 더위에 지치고 집중력이 크게 떨어지는 한낮에는 낮잠이나 휴식으로 체력적인 부담을 줄이는 등의 작은 변화가 이런 무더위에 지치는 우리 학생들에게 도움이 될 수 있으리라 생각합니다. 지치고 힘들 때, 한 마디의 격려와 위로는 큰 힘이 됩니다. 오늘은 무더위와 싸우며 자신의 꿈을 향해 도전하는 모든 청춘을 위한.. 2013. 6. 17. 이전 1 다음
