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우울증2

봄철 우울증 체크리스트! 자가진단법과 극복방법 만물이 약동하고 생명이 피어나는 봄이 찾아왔지만, 어쩐지 나른하고 무기력한 기분을 느끼는 사람이 많습니다. 봄이 되면 기온과 일조량의 변화가 뇌의 생물학적 시계에 영향을 주고, 호르몬 불균형을 유발해 감정 기복이 심해질 수 있다고 하는데요. 증상이 오래 지속된다면 봄철 우울증을 의심해볼 수 있습니다. # 왜 봄이 왔는데 우울해지는 걸까? 따뜻한 햇살, 피어나는 꽃들로 1년 중 가장 활기찬 계절이지만, 의외로 봄이 되면 우울증을 호소하는 사람이 많아지는데요. 국민건강보험공단의 조사에 따르면 우울증으로 병원을 찾는 사람은 3월부터 늘어나기 시작해 4~5월경 절정을 이루고, 통계청은 자살률이 가장 높은 시기를 5월이라고 발표했습니다. 삭막한 추위가 지나가고 일조량은 풍부해지는 봄, 이런 봄에 오히려 우울감을 .. 2017. 4. 11.
나른한 늦여름 오후, 집중력 높이는 나만의 방법 5가지! 가을의 시작이라는 입추가 지난지도 벌써 한참이건만 아직도 찌는 듯한 더위가 낮을 괴롭힙니다. 저녁엔 그나마 선선해지고 있지만 낮에는 아직도 숨을 헐떡일 정도의 더위와 싸우기 일쑤입니다. 점심이라도 먹고 나면 춘곤증보다 더한 졸음이 쏟아지고 일도, 공부도 손에 잡히지 않습니다. 덕분에 업무를 봐야하는 직장인이나, 취업을 준비하는 취업준비생이나, 수능을 100일도 남기지 않은 수험생이나 모두 집중이 되지 않아 고생하고 계시는 것 같습니다. 정신이 번쩍! 들고 집중력을 높일 수 있는 방법이 필요하지만 어떻게 해야 할지도 모르겠고 그저 진한 커피와 에너지드링크의 카페인에 의존해 몸에 무리를 주는 줄 알면서도 억지로 잠을 몰아내신 분들이 많은데요. 오늘은 그런 분들을 위해 나른한 늦여름 오후, 집중력을 높일 수 .. 2013. 8. 27.