다이어트2 가장 쉬운 다이어트! 실내에서 하는 일상 운동 팁 다이어트의 계절, 여름! 다이어트엔 적절한 식이요법과 운동이 최고라는 것은 알지만, 밖으로 한 발자국만 나가도 숨이 턱턱 막히는 요즘 같은 더운 날씨에는 밖에 나가는 것 자체가 고역입니다. 하지만 실내에서 할 수 있는 운동으로는 다이어트에 한계가 있을 것 같은데요. 다이어트의 가장 중요한 조건이 꾸준함이라는 것을 생각할 때, 집에서 하는 다이어트는 매일매일 습관적으로 할 수 있어 오히려 효과적이라고 합니다! 그래서 오늘은, 대한민국 대표 몸짱들이 추천하는 집에서 할 수 있는 다이어트 방법! 세 가지를 준비해봤습니다. 지금 함께 따라 해보세요~ 여름엔 바지 길이가 짧아지는 만큼, 허벅지와 엉덩이 라인을 신경 쓰지 않을 수가 없는데요. 이 부위들은 근육이 잘 붙지 않을뿐더러, 대부분의 시간을 앉아서 보내는 .. 2017. 8. 22. 스포츠 취미 추천! 이색 스포츠로 주말 같이 운동할래요? 스포츠 취미 추천! 이색 스포츠로 주말 같이 운동할래요? “내 소중한 주말을 이렇게 보내다니!” 옷도 사고, 데이트도 하고, 못 봤던 책과 영화도 보면서 알찬 주말을 보내고 싶었지만, 평일 동안 쌓였던 피로가 몰려오면서 주말엔 소파에서 자기 바쁩니다. 자꾸만 누워 있고 싶고 세수조차 귀찮은 이유는 바로 떨어진 ‘체력’ 때문입니다. 더위도 한풀 꺾여 선선해졌으니 이번 주말부터는 운동을 시작해보는 건 어떨까요? 취미로 삼을 만한 이색 스포츠 3가지를 소개해드리겠습니다. # 닌자가 되어볼까? 스포츠 클라이밍 스포츠클라이밍은 실내나 실외에 인공 벽을 설치해 즐기는 암벽등반 스포츠입니다. 암벽등반 시 나타나는 장애물 극복 방법으로 시작된 클라이밍은 1985년 이탈리아에서 열린 국제 클라이밍대회가 좋은 호응을 얻으.. 2016. 9. 26. 이전 1 다음
